日記 休職から復職まで。私が経験した8ヶ月間のこと
休職から復職まで8ヶ月間の記録。気づかなかった限界、何もできない日々、少しずつの回復、そして復職。同じ経験をしている人へ。
日常
日記 自然 森の中を歩くと、なぜ心が落ち着くのか。森林浴の科学と、私の体験
森の中を歩くと心が落ち着く理由を科学的に解説。ストレスホルモンの低下、免疫細胞の活性化など、森林浴の効果と実践方法を紹介。
日記 「普通」ってなんだろう。24歳の私が考える、自分らしい生き方
「普通に生きなきゃ」という呪縛から解放されるまでの話。休職を経験した24歳が、自分らしい生き方を探す過程を綴ります。
日記 心が疲れた時に行く場所——私の「リセットスポット」の話
心が疲れた時に行く「リセットスポット」の話。川沿いの遊歩道、図書館の窓際、少し遠い公園——逃げ場所を持つことの大切さ。
日記 復職して3ヶ月。「働く」ってなんだろう、と考えた話
復職して3ヶ月。「働く」ってなんだろうと考えた話。休職前と後で変わった仕事への向き合い方と、今感じていること。
日記 【自然の中で深呼吸】朝の散歩で見つけた、小さな幸せの話
朝の散歩で見つけた、小さな幸せの話。自然の中を歩くことで気づく、日常の中の美しさについて。