こんにちは、Aoです。
実は、2年前まで私はほとんど本を読まない人間でした。「読みたい」と思って買っても、積ん読になってしまう。読み始めても途中で飽きてしまう。そんな繰り返しでした。
それが今では、月に10冊前後のペースで読めるようになっています。大きな変化が起きたのは、休職中に「読書しかすることがない」という状況になったことがきっかけでした。
今日は、私が実践している「読書習慣を続けるための3つのコツ」を紹介します。
コツ①：「読み終わる」ことを目標にしない
読書が続かない人の多くは、「最初から最後まで読まなきゃ」と思っています。でも、それが一番のプレッシャーになっていると思います。
私は今、「1日15分読む」だけを目標にしています。読み終わらなくてもいい。途中で別の本に移ってもいい。「読んだ」という事実だけを積み重ねていくイメージです。
15分なら、寝る前でも通勤中でもできます。そのくらいのハードルの低さが、習慣化のコツだと思っています。
コツ②：「今の自分の気分」に合った本を選ぶ
「ためになる本を読まなきゃ」という義務感も、読書の邪魔をします。
疲れている時は、軽いエッセイや旅行記。考えたい時は、哲学的な本や自己啓発本。楽しみたい時は、小説。
今の自分の状態に合った本を選ぶと、自然とページが進みます。「読まなきゃいけない本」より「読みたい本」を優先することが大事です。
コツ③：読んだ後に「一言メモ」を残す
本を読んでも、内容をすぐ忘れてしまう——という悩みを持っている人も多いと思います。私もそうでした。
今は、読み終わった後に「一言メモ」を残すようにしています。長い感想じゃなくていい。「この本を読んで、〇〇と思った」という一文だけでも十分。
メモを残すことで、「読んだ」という実感が生まれます。そして、後から見返した時に「あの時こんなことを考えていたんだ」と気づけるのも楽しい。
おわりに
読書習慣は、一朝一夕にはできません。でも、ハードルを下げて、自分に合ったやり方を見つければ、誰でも続けられると思っています。
「本を読みたいけど続かない」という人に、少しでも参考になれば嬉しいです。
▼ 読書初心者におすすめの入門書
- 『読書する人だけがたどり着ける場所』齋藤孝
- 『本を読む本』M.J.アドラー
- 『読んだら忘れない読書術』樺沢紫苑
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